Lancheira ou marmita

 

Na lancheira dos filhos ou para levar ao trabalho, opções de lanchinhos saudáveis e com muito sabor: castanhas, barras, sementes, smoothies, sucos integrais... Petiscos fora de hora, tem também, mas integrais, orgânicos, sem corantes ou conservantes...

Hora do Recreio

 

A dica é diversificar o cardápio:

 

1 suco ou água de coco ou smoothie

1 lanche salgado (por exemplo: pão integral com patê de soja, disponível em vários sabores)

1 fruta

1 bananinha sem açúcar (a da Paraibuna é ótima!)

 

 

Pausa no Trabalho

 

As embalagens minis de cookies, mix de castanhas, semente de abóbora, soja (natural ou com sabores), barrinhas de cereais e outros petiscos são ideais para ter sempre na bolsa ou na gaveta. Coringas para aquela fominha sem hora para chegar.

 

 

Liberou geral!

 

Para sair da rotina sem sair da linha, pipoquinha doce ou salgada, biscoito e salgadinhos de arroz ou milho assados, sem corantes, conservantes e pozinhos artificiais, com ingredientes naturais e orgânicos.

Menos química, mais saúde.