Suco Saudável

 

A vitamina C é considerada atualmente um elemento essencial na alimentação, ligada à prevenção de doenças aterosclerótica por seu caráter antioxidante.

 

Confira na receita um jeito natual e saboroso de aproveitar todo o potencial de saúde dessa vitamina, presente nas frutas cítricas, por exemplo.

 

Suco de Vitamina C

 

Ingredientes

1 xícara (chá) quase cheia (200ml) de suco natural de laranja

1/2 limão descascado

1 rodela (de aproximadamente 1cm de largura) de gengibre

2 ramos de salsa

2 ramos de hortelã

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sopa) de Farelo de Aveia Mãe Terra

 

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe. Coe em peneira grossa e sirva com pedras de gelo.

 

Tempo de preparo: 5 minutos

 

Rendimento: 2 copos